Сколько калорий в Овсянка с ягодами?
Овсянка с ягодами содержит 460,6 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,9г жиров, 67,7г углеводов и 16,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с ягодами
Пищевая ценность Овсянка с ягодами на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с ягодами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяные хлопья (геркулес), сухие | 70г | 380,9 ккал | 13,3г | 9г | 60,1г |
| Молоко коровье 2.5% | 200г | 65 ккал | 3,4г | 3,7г | 4,8г |
| Сухофрукты/клубника (сушёная/замороженная кусочки) | 20г | 320 ккал | 4г | 1г | 80г |
Откуда берутся калории в Овсянка с ягодами
Как Овсянка с ягодами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 460,6 ккал | 23% |
| Белки | 16,9г | 34% |
| Жиры | 13,9г | 21% |
| Углеводы | 67,7г | 23% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с ягодами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с ягодами
Сколько калорий в Овсянка с ягодами?
Полная порция Овсянка с ягодами содержит примерно 460,6 ккал. Общий вес порции составляет около 290г. На 100 грамм это составляет 158,8 ккал.
Подходит ли Овсянка с ягодами для похудения?
Овсянка с ягодами имеет умеренную калорийность — 158,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Овсянка с ягодами?
Порция Овсянка с ягодами содержит около 16,9г белка при общем весе порции 290г. Это 5,8г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с ягодами?
Проще всего отслеживать Овсянка с ягодами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с ягодами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсянка на молоке | 400г | 124.0 | 6г | -336 kcal, меньше белка |
| Овсянка с протеином | 330г | 299.8 | 34,9г | -160 kcal, больше белка |
| Овсяная каша с ягодами | 380г | 790.0 | 26г | +329 kcal, больше белка |
| Творожно-овсяная запеканка | 190г | 284.5 | 16,1г | -176 kcal, меньше белка |
| Мюсли с молоком | 300г | 337.5 | 14,8г | -123 kcal, меньше белка |