Сколько калорий в Салат с помидорами и рукколой?
Салат с помидорами и рукколой содержит 25,3 калорий на порцию (1% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0,4г жиров, 5г углеводов и 1,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с помидорами и рукколой
Пищевая ценность Салат с помидорами и рукколой на 100 грамм
Что входит в состав Салат с помидорами и рукколой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидоры | 100г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Руккола | 29г | 25 ккал | 2,6г | 0,7г | 3,7г |
Откуда берутся калории в Салат с помидорами и рукколой
Как Салат с помидорами и рукколой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 25,3 ккал | 1% |
| Белки | 1,7г | 3% |
| Жиры | 0,4г | 1% |
| Углеводы | 5г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с помидорами и рукколой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с помидорами и рукколой
Сколько калорий в Салат с помидорами и рукколой?
Полная порция Салат с помидорами и рукколой содержит примерно 25,3 ккал. Общий вес порции составляет около 129г. На 100 грамм это составляет 19,6 ккал.
Подходит ли Салат с помидорами и рукколой для похудения?
Салат с помидорами и рукколой имеет низкую калорийность — 19,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с помидорами и рукколой?
Порция Салат с помидорами и рукколой содержит около 1,7г белка при общем весе порции 129г. Это 1,3г белка на 100г, что покрывает примерно 3% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с помидорами и рукколой?
Проще всего отслеживать Салат с помидорами и рукколой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с помидорами и рукколой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Помидоры с рукколой | 165г | 31.0 | 1,8г | +5 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом | 190г | 73.0 | 8,9г | +47 kcal, больше белка |
| Салат с рукколой | 60г | 12.2 | 0,9г | -13 kcal, меньше белка |
| Салат с рукколой | 142г | 28.0 | 1,9г | +2 kcal, больше белка |
| Помидоры и редис | 145г | 26.0 | 1,3г | +0 kcal, меньше белка |