Сколько калорий в Рис с тунцом и яйцом?
Рис с тунцом и яйцом содержит 217 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0г жиров, 15г углеводов и 35г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рис с тунцом и яйцом
Пищевая ценность Рис с тунцом и яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Рис с тунцом и яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис басматти | 50г | 130 ккал | 2г | 0г | 28г |
| Тунец консервированный в собственном соку | 100г | 100 ккал | 23г | 0г | 0г |
| Белок куриного яйца (2 шт) | 100г | 52 ккал | 11г | 0г | 1г |
| Соль и специи | 5г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Рис с тунцом и яйцом
Как Рис с тунцом и яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 217 ккал | 11% |
| Белки | 35г | 70% |
| Жиры | 0г | 0% |
| Углеводы | 15г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с тунцом и яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рис с тунцом и яйцом
Сколько калорий в Рис с тунцом и яйцом?
Полная порция Рис с тунцом и яйцом содержит примерно 217 ккал. Общий вес порции составляет около 255г. На 100 грамм это составляет 85,1 ккал.
Подходит ли Рис с тунцом и яйцом для похудения?
Рис с тунцом и яйцом имеет низкую калорийность — 85,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рис с тунцом и яйцом?
Порция Рис с тунцом и яйцом содержит около 35г белка при общем весе порции 255г. Это 13,7г белка на 100г, что покрывает примерно 70% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рис с тунцом и яйцом?
Проще всего отслеживать Рис с тунцом и яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рис с тунцом и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рис с тунцом и яйцом | 205г | 351.0 | 33,1г | +134 kcal, меньше белка |
| Рис с тунцом и яйцом | 255г | 377.0 | 24,8г | +160 kcal, меньше белка |
| Рис с тунцом | 470г | 567.0 | 50г | +350 kcal, больше белка |
| Бутерброд с тунцом | 87г | 156.0 | 12,1г | -61 kcal, меньше белка |
| Рис с тунцом | 300г | 376.0 | 31,4г | +159 kcal, меньше белка |