Сколько калорий в Гречка с мясом?
Гречка с мясом содержит 351 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,9г жиров, 50г углеводов и 15,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с мясом
Пищевая ценность Гречка с мясом на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с мясом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 150г | 110 ккал | 4г | 1г | 21г |
| Говядина тушеная | 40г | 220 ккал | 18г | 16г | 1г |
| Ржаные сухарики | 25г | 380 ккал | 10г | 4г | 70г |
| Помидор свежий | 15г | 20 ккал | 0,7г | 0г | 4г |
Откуда берутся калории в Гречка с мясом
Как Гречка с мясом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 351 ккал | 18% |
| Белки | 15,8г | 32% |
| Жиры | 8,9г | 14% |
| Углеводы | 50г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с мясом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с мясом
Сколько калорий в Гречка с мясом?
Полная порция Гречка с мясом содержит примерно 351 ккал. Общий вес порции составляет около 230г. На 100 грамм это составляет 152,6 ккал.
Подходит ли Гречка с мясом для похудения?
Гречка с мясом имеет умеренную калорийность — 152,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Гречка с мясом?
Порция Гречка с мясом содержит около 15,8г белка при общем весе порции 230г. Это 6,9г белка на 100г, что покрывает примерно 32% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с мясом?
Проще всего отслеживать Гречка с мясом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с мясом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с говядиной | 320г | 350.0 | 24,3г | -1 kcal, больше белка |
| Гречка с мясом и овощами | 430г | 455.0 | 22,6г | +104 kcal, больше белка |
| Гуляш с гречкой | 355г | 434.0 | 29,7г | +83 kcal, больше белка |
| Гречка с мясом | 665г | 511.0 | 24,3г | +160 kcal, больше белка |
| Курица, говядина и гречка | 248г | 455.0 | 34г | +104 kcal, больше белка |