Сколько калорий в Гречка с мясом?
Гречка с мясом содержит 511 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14г жиров, 73г углеводов и 24,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с мясом
Пищевая ценность Гречка с мясом на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с мясом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная с маслом | 180г | 120 ккал | 4г | 3г | 20г |
| Говядина тушеная | 70г | 200 ккал | 23г | 12г | 0г |
| Морковь и лук (обжарка) | 15г | 33,3 ккал | 1,3г | 0,7г | 6,7г |
| Огурец свежий | 100г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 3г |
| лимонад ягодный | 300г | 45 ккал | 0г | 0г | 11г |
Откуда берутся калории в Гречка с мясом
Как Гречка с мясом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 511 ккал | 26% |
| Белки | 24,3г | 49% |
| Жиры | 14г | 22% |
| Углеводы | 73г | 24% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с мясом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с мясом
Сколько калорий в Гречка с мясом?
Полная порция Гречка с мясом содержит примерно 511 ккал. Общий вес порции составляет около 665г. На 100 грамм это составляет 76,8 ккал.
Подходит ли Гречка с мясом для похудения?
Гречка с мясом имеет низкую калорийность — 76,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с мясом?
Порция Гречка с мясом содержит около 24,3г белка при общем весе порции 665г. Это 3,7г белка на 100г, что покрывает примерно 49% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с мясом?
Проще всего отслеживать Гречка с мясом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с мясом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с мясом и овощами | 430г | 455.0 | 22,6г | -56 kcal, меньше белка |
| Гречка с мясом | 400г | 565.0 | 29г | +54 kcal, больше белка |
| Гречка с мясом | 242г | 353.0 | 18,7г | -158 kcal, меньше белка |
| Гречка с мясом | 307г | 410.0 | 18,5г | -101 kcal, меньше белка |
| Гречка с мясом | 265г | 392.0 | 16,4г | -119 kcal, меньше белка |