Сколько калорий в Яичница с черри?
Яичница с черри содержит 327 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,2г жиров, 22,3г углеводов и 18,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с черри
Пищевая ценность Яичница с черри на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с черри
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница из 2 яиц | 110г | 154,5 ккал | 12,7г | 10,9г | 0,9г |
| Ржаной хлеб | 40г | 237,5 ккал | 8,8г | 2,5г | 45г |
| Помидоры черри | 80г | 18,8 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,8г |
| Свежая зелень (петрушка, укроп) | 5г | 40 ккал | 4г | 0г | 6г |
| Масло растительное (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Специи (паприка, сушеные травы) | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с черри
Как Яичница с черри вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 327 ккал | 16% |
| Белки | 18,4г | 37% |
| Жиры | 18,2г | 28% |
| Углеводы | 22,3г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с черри
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с черри
Сколько калорий в Яичница с черри?
Полная порция Яичница с черри содержит примерно 327 ккал. Общий вес порции составляет около 242г. На 100 грамм это составляет 135,1 ккал.
Подходит ли Яичница с черри для похудения?
Яичница с черри имеет низкую калорийность — 135,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с черри?
Порция Яичница с черри содержит около 18,4г белка при общем весе порции 242г. Это 7,6г белка на 100г, что покрывает примерно 37% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с черри?
Проще всего отслеживать Яичница с черри с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с черри сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с овощами | 375г | 348.0 | 18,8г | +21 kcal, больше белка |
| Яичница с овощами | 265г | 340.0 | 16,7г | +13 kcal, меньше белка |
| Омлет с овощами | 240г | 343.0 | 16,6г | +16 kcal, меньше белка |
| Яичница с хлебцами | 225г | 339.0 | 16,7г | +12 kcal, меньше белка |
| Яичница с хлебом | 245г | 481.0 | 24,8г | +154 kcal, больше белка |