Сколько калорий в Яичница с хлебом?
Яичница с хлебом содержит 481 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28,9г жиров, 30,7г углеводов и 24,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с хлебом
Пищевая ценность Яичница с хлебом на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с хлебом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница глазунья (3 яйца) | 150г | 186,7 ккал | 12,7г | 14,7г | 1г |
| Хлеб цельнозерновой (2 ломтика) | 60г | 250 ккал | 9,2г | 3г | 46,7г |
| Помидоры черри (2 шт) | 30г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Масло растительное (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с хлебом
Как Яичница с хлебом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 481 ккал | 24% |
| Белки | 24,8г | 50% |
| Жиры | 28,9г | 44% |
| Углеводы | 30,7г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с хлебом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с хлебом
Сколько калорий в Яичница с хлебом?
Полная порция Яичница с хлебом содержит примерно 481 ккал. Общий вес порции составляет около 245г. На 100 грамм это составляет 196,3 ккал.
Подходит ли Яичница с хлебом для похудения?
Яичница с хлебом имеет умеренную калорийность — 196,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с хлебом?
Порция Яичница с хлебом содержит около 24,8г белка при общем весе порции 245г. Это 10,1г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с хлебом?
Проще всего отслеживать Яичница с хлебом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с хлебцами | 225г | 339.0 | 16,7г | -142 kcal, меньше белка |
| Яичница на тостах | 245г | 365.0 | 20г | -116 kcal, меньше белка |
| Яичница с рыбой | 245г | 425.0 | 24,5г | -56 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами | 375г | 348.0 | 18,8г | -133 kcal, меньше белка |
| Яичница с тостом | 235г | 373.0 | 16,9г | -108 kcal, меньше белка |