Сколько калорий в Курица с йогуртом и капустой?
Курица с йогуртом и капустой содержит 390,2 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,4г жиров, 21,3г углеводов и 54,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с йогуртом и капустой
Пищевая ценность Курица с йогуртом и капустой на 100 грамм
Что входит в состав Курица с йогуртом и капустой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченная куриная грудка | 135г | 165 ккал | 31,2г | 3,6г | 0г |
| Капучино на безлактозном молоке | 200г | 42 ккал | 3г | 1,5г | 4,6г |
| Клубника | 100г | 33 ккал | 0,7г | 0,3г | 7,7г |
| Греческий йогурт 2% | 60г | 66 ккал | 8,5г | 2г | 3,5г |
| Квашеная капуста | 57г | 19 ккал | 0,9г | 0,1г | 4г |
Откуда берутся калории в Курица с йогуртом и капустой
Как Курица с йогуртом и капустой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 390,2 ккал | 20% |
| Белки | 54,4г | 109% |
| Жиры | 9,4г | 14% |
| Углеводы | 21,3г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с йогуртом и капустой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с йогуртом и капустой
Сколько калорий в Курица с йогуртом и капустой?
Полная порция Курица с йогуртом и капустой содержит примерно 390,2 ккал. Общий вес порции составляет около 552г. На 100 грамм это составляет 70,7 ккал.
Подходит ли Курица с йогуртом и капустой для похудения?
Курица с йогуртом и капустой имеет низкую калорийность — 70,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с йогуртом и капустой?
Порция Курица с йогуртом и капустой содержит около 54,4г белка при общем весе порции 552г. Это 9,9г белка на 100г, что покрывает примерно 109% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с йогуртом и капустой?
Проще всего отслеживать Курица с йогуртом и капустой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с йогуртом и капустой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка с гарниром | 552г | 394.4 | 53,7г | +4 kcal, меньше белка |
| Куриная грудка с овощами | 502г | 446.0 | 62г | +55 kcal, больше белка |
| Курица с овощами и кофе | 649г | 500.0 | 57,2г | +109 kcal, больше белка |
| Курица с йогуртом | 310г | 319.4 | 56,2г | -70 kcal, больше белка |
| Курица с йогуртом | 308г | 323.2 | 56,9г | -67 kcal, больше белка |