Сколько калорий в Скрембл с ветчиной?
Скрембл с ветчиной содержит 342 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,5г жиров, 4,8г углеводов и 27,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Скрембл с ветчиной
Пищевая ценность Скрембл с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Скрембл с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (скрембл) | 120г | 155 ккал | 10,8г | 11,7г | 0,8г |
| Ветчина из свинины | 60г | 145 ккал | 20г | 6,7г | 1,7г |
| Помидоры черри | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Лист салата | 10г | 20 ккал | 1г | 0г | 3г |
| Сыр пармезан | 5г | 400 ккал | 36г | 28г | 4г |
| Сливочное масло | 5г | 720 ккал | 0г | 80г | 0г |
Откуда берутся калории в Скрембл с ветчиной
Как Скрембл с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 342 ккал | 17% |
| Белки | 27,4г | 55% |
| Жиры | 23,5г | 36% |
| Углеводы | 4,8г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Скрембл с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Скрембл с ветчиной
Сколько калорий в Скрембл с ветчиной?
Полная порция Скрембл с ветчиной содержит примерно 342 ккал. Общий вес порции составляет около 260г. На 100 грамм это составляет 131,5 ккал.
Подходит ли Скрембл с ветчиной для похудения?
Скрембл с ветчиной имеет низкую калорийность — 131,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Скрембл с ветчиной?
Порция Скрембл с ветчиной содержит около 27,4г белка при общем весе порции 260г. Это 10,5г белка на 100г, что покрывает примерно 55% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Скрембл с ветчиной?
Проще всего отслеживать Скрембл с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Скрембл с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тортилья с ветчиной | 260г | 536.0 | 25,2г | +194 kcal, меньше белка |
| Завтрак с кашей и нарезкой | 390г | 537.0 | 30,4г | +195 kcal, больше белка |
| Бутерброды с ветчиной | 230г | 385.4 | 26,5г | +43 kcal, меньше белка |
| Ветчина и сельдь под шубой | 250г | 376.0 | 19,1г | +34 kcal, меньше белка |
| Скрембл с ветчиной | 182г | 242.0 | 19,2г | -100 kcal, меньше белка |