Сколько калорий в Азиатский рис с курицей?
Азиатский рис с курицей содержит 414 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12г жиров, 39г углеводов и 34г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Азиатский рис с курицей
Пищевая ценность Азиатский рис с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Азиатский рис с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис белый отварной | 136г | 130,1 ккал | 2,9г | 0г | 27,9г |
| Куриное филе (грудка) обжаренное | 91г | 163,7 ккал | 31,9г | 3,3г | 0г |
| Масло растительное | 10г | 800 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Соевый соус | 14г | 57,1 ккал | 7,1г | 0г | 7,1г |
Откуда берутся калории в Азиатский рис с курицей
Как Азиатский рис с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 414 ккал | 21% |
| Белки | 34г | 68% |
| Жиры | 12г | 18% |
| Углеводы | 39г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Азиатский рис с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Азиатский рис с курицей
Сколько калорий в Азиатский рис с курицей?
Полная порция Азиатский рис с курицей содержит примерно 414 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 165,6 ккал.
Подходит ли Азиатский рис с курицей для похудения?
Азиатский рис с курицей имеет умеренную калорийность — 165,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Азиатский рис с курицей?
Порция Азиатский рис с курицей содержит около 34г белка при общем весе порции 250г. Это 13,6г белка на 100г, что покрывает примерно 68% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Азиатский рис с курицей?
Проще всего отслеживать Азиатский рис с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Азиатский рис с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с рисом | 305г | 487.4 | 54,2г | +73 kcal, больше белка |
| Рис с гуляшом | 340г | 507.0 | 27,3г | +93 kcal, меньше белка |
| Спагетти с курицей | 315г | 592.0 | 38г | +178 kcal, больше белка |
| Плов с курицей | 230г | 373.0 | 19,8г | -41 kcal, меньше белка |
| Тяхан с курицей | 300г | 439.0 | 30,4г | +25 kcal, меньше белка |