Сколько калорий в Курица с гречкой?
Курица с гречкой содержит 742 калорий на порцию (37% от дневной нормы в 2000 ккал), с 37,2г жиров, 38,2г углеводов и 65г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с гречкой
Пищевая ценность Курица с гречкой на 100 грамм
Что входит в состав Курица с гречкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченные куриные бедра | 240г | 232,1 ккал | 24г | 15г | 0г |
| Отварная гречка | 150г | 100,7 ккал | 3,4г | 0,6г | 21г |
| Брокколи на пару | 40г | 35 ккал | 2,8г | 0,3г | 6,8г |
| Салат (капуста, зелень) | 80г | 25 ккал | 1,5г | 0,3г | 5г |
Откуда берутся калории в Курица с гречкой
Как Курица с гречкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 742 ккал | 37% |
| Белки | 65г | 130% |
| Жиры | 37,2г | 57% |
| Углеводы | 38,2г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с гречкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с гречкой
Сколько калорий в Курица с гречкой?
Полная порция Курица с гречкой содержит примерно 742 ккал. Общий вес порции составляет около 510г. На 100 грамм это составляет 145,5 ккал.
Подходит ли Курица с гречкой для похудения?
Курица с гречкой имеет низкую калорийность — 145,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с гречкой?
Порция Курица с гречкой содержит около 65г белка при общем весе порции 510г. Это 12,7г белка на 100г, что покрывает примерно 130% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с гречкой?
Проще всего отслеживать Курица с гречкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с гречкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с гречкой | 350г | 316.0 | 39,6г | -426 kcal, меньше белка |
| Овощи с киноа | 370г | 250.0 | 14,5г | -492 kcal, меньше белка |
| Курица с гречкой | 415г | 475.0 | 28,7г | -267 kcal, меньше белка |
| Курица с гречкой и паштетом | 455г | 510.0 | 38г | -232 kcal, меньше белка |
| Овощное ассорти с лепешкой | 290г | 261.0 | 10,3г | -481 kcal, меньше белка |