Сколько калорий в Курица с гречкой?
Курица с гречкой содержит 316 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4,9г жиров, 29,4г углеводов и 39,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с гречкой
Пищевая ценность Курица с гречкой на 100 грамм
Что входит в состав Курица с гречкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе на гриле | 110г | 165,5 ккал | 30,9г | 3,6г | 0г |
| Отварная гречка | 80г | 92,5 ккал | 3,4г | 0,6г | 20г |
| Тертая свекла | 100г | 43 ккал | 1,6г | 0,1г | 10г |
| Брокколи | 40г | 35 ккал | 2,5г | 0,5г | 7г |
| Листья салата | 20г | 15 ккал | 1,5г | 0,5г | 3г |
Откуда берутся калории в Курица с гречкой
Как Курица с гречкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 316 ккал | 16% |
| Белки | 39,6г | 79% |
| Жиры | 4,9г | 8% |
| Углеводы | 29,4г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с гречкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с гречкой
Сколько калорий в Курица с гречкой?
Полная порция Курица с гречкой содержит примерно 316 ккал. Общий вес порции составляет около 350г. На 100 грамм это составляет 90,3 ккал.
Подходит ли Курица с гречкой для похудения?
Курица с гречкой имеет низкую калорийность — 90,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с гречкой?
Порция Курица с гречкой содержит около 39,6г белка при общем весе порции 350г. Это 11,3г белка на 100г, что покрывает примерно 79% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с гречкой?
Проще всего отслеживать Курица с гречкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с гречкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей и яйцом | 785г | 673.0 | 57,2г | +357 kcal, больше белка |
| Курица с гречкой | 510г | 742.0 | 65г | +426 kcal, больше белка |
| Завтрак с гречкой и курицей | 760г | 663.0 | 51,8г | +347 kcal, больше белка |
| Курица с гречкой | 415г | 475.0 | 28,7г | +159 kcal, меньше белка |
| Вок с креветкой | 250г | 211.0 | 20г | -105 kcal, меньше белка |