Сколько калорий в борщ со свеклой?
борщ со свеклой содержит 290 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,3г жиров, 41,6г углеводов и 9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции борщ со свеклой
Пищевая ценность борщ со свеклой на 100 грамм
Что входит в состав борщ со свеклой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| свекла (варёная) | 400г | 24 ккал | 0,9г | 0,9г | 4,4г |
| картофель (варёный, кубиками) | 120г | 80 ккал | 2г | 5г | 10г |
| лук репчатый (тушёный) | 60г | 30 ккал | 1г | 0,3г | 7г |
| томатная масса/сок (разведённый бульоном) | 50г | 20 ккал | 1,4г | 0,4г | 4г |
| сметана 15% (заливка) | 80г | 75 ккал | 2г | 6,3г | 5г |
| растительное масло (для обжарки овощей) | 30г | 20 ккал | 0г | 0,7г | 3,3г |
| соль, специи | 20г | 20 ккал | 0,5г | 0,5г | 4г |
| мяса нет (вегетарианский борщ) | 0г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в борщ со свеклой
Как борщ со свеклой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 290 ккал | 15% |
| Белки | 9г | 18% |
| Жиры | 15,3г | 24% |
| Углеводы | 41,6г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от борщ со свеклой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о борщ со свеклой
Сколько калорий в борщ со свеклой?
Полная порция борщ со свеклой содержит примерно 290 ккал. Общий вес порции составляет около 760г. На 100 грамм это составляет 38,2 ккал.
Подходит ли борщ со свеклой для похудения?
борщ со свеклой имеет низкую калорийность — 38,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в борщ со свеклой?
Порция борщ со свеклой содержит около 9г белка при общем весе порции 760г. Это 1,2г белка на 100г, что покрывает примерно 18% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в борщ со свеклой?
Проще всего отслеживать борщ со свеклой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как борщ со свеклой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Фасолевый суп | 774г | 471.3 | 25,3г | +181 kcal, больше белка |
| карт. гратен | 350г | 471.0 | 7,6г | +181 kcal, меньше белка |
| Макароны с овощами и салатом | 480г | 390.0 | 11,8г | +100 kcal, больше белка |
| Макароны с овощами и салатом | 525г | 478.0 | 13,1г | +188 kcal, больше белка |
| Тушеный картофель | 205г | 270.0 | 3,6г | -20 kcal, меньше белка |