Сколько калорий в карт. гратен?
карт. гратен содержит 471 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26г жиров, 46,3г углеводов и 7,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции карт. гратен
Пищевая ценность карт. гратен на 100 грамм
Что входит в состав карт. гратен
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| картофель (запечённый тонко нарезанный) | 260г | 160 ккал | 2,3г | 8,8г | 16,4г |
| сливки 10% (альтернативная версия) | 40г | 130 ккал | 4г | 8г | 8г |
| соль/специи (следы) | 5г | 60 ккал | 0г | 0г | 10г |
Откуда берутся калории в карт. гратен
Как карт. гратен вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 471 ккал | 24% |
| Белки | 7,6г | 15% |
| Жиры | 26г | 40% |
| Углеводы | 46,3г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от карт. гратен
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о карт. гратен
Сколько калорий в карт. гратен?
Полная порция карт. гратен содержит примерно 471 ккал. Общий вес порции составляет около 350г. На 100 грамм это составляет 134,6 ккал.
Подходит ли карт. гратен для похудения?
карт. гратен имеет низкую калорийность — 134,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в карт. гратен?
Порция карт. гратен содержит около 7,6г белка при общем весе порции 350г. Это 2,2г белка на 100г, что покрывает примерно 15% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в карт. гратен?
Проще всего отслеживать карт. гратен с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как карт. гратен сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| борщ со свеклой | 760г | 290.0 | 9г | -181 kcal, больше белка |
| курица с картофелем | 416г | 533.6 | 41,7г | +62 kcal, больше белка |
| Картошка с курицей в духовке | 360г | 349.0 | 36,3г | -122 kcal, больше белка |
| салат с лососем | 220г | 322.0 | 14,3г | -149 kcal, больше белка |
| запеканка с картофелем | 795г | 77.0 | 3г | -394 kcal, меньше белка |