Сколько калорий в Котлета с картофелем и салатом?
Котлета с картофелем и салатом содержит 693 калорий на порцию (35% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26г жиров, 85г углеводов и 30г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Котлета с картофелем и салатом
Пищевая ценность Котлета с картофелем и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Котлета с картофелем и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель отварной | 220г | 86,8 ккал | 2г | 0,1г | 20г |
| Котлета куриная/из индейки | 90г | 200 ккал | 15,6г | 11,1г | 8,9г |
| Белый хлеб | 30г | 263,3 ккал | 9г | 3г | 50г |
| Салат столичный | 100г | 160 ккал | 5г | 12г | 8г |
Откуда берутся калории в Котлета с картофелем и салатом
Как Котлета с картофелем и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 693 ккал | 35% |
| Белки | 30г | 60% |
| Жиры | 26г | 40% |
| Углеводы | 85г | 28% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлета с картофелем и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Котлета с картофелем и салатом
Сколько калорий в Котлета с картофелем и салатом?
Полная порция Котлета с картофелем и салатом содержит примерно 693 ккал. Общий вес порции составляет около 500г. На 100 грамм это составляет 138,6 ккал.
Подходит ли Котлета с картофелем и салатом для похудения?
Котлета с картофелем и салатом имеет низкую калорийность — 138,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Котлета с картофелем и салатом?
Порция Котлета с картофелем и салатом содержит около 30г белка при общем весе порции 500г. Это 6г белка на 100г, что покрывает примерно 60% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Котлета с картофелем и салатом?
Проще всего отслеживать Котлета с картофелем и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Котлета с картофелем и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Пюре с котлетой | 355г | 566.0 | 21,4г | -127 kcal, меньше белка |
| Куриная отбивная с гарниром | 440г | 578.0 | 40г | -115 kcal, больше белка |
| Рыба с гарниром | 550г | 819.0 | 54,8г | +126 kcal, больше белка |
| Индейка с овощами и картофелем | 500г | 345.0 | 20,7г | -348 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 320г | 406.0 | 25,2г | -287 kcal, меньше белка |