Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Завтрак с яйцами содержит 406 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,8г жиров, 25г углеводов и 25,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцами
Пищевая ценность Завтрак с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Скрамбл (2-3 яйца) | 110г | 154,5 ккал | 11,8г | 11,4г | 1,4г |
| Ветчина из индейки или говядины | 50г | 160 ккал | 16г | 10г | 2г |
| Белый хлеб (багет) | 35г | 257,1 ккал | 8,6г | 2,9г | 51,4г |
| Помидоры | 100г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Листья салата | 20г | 15 ккал | 1,5г | 0,5г | 3г |
| Масло растительное (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцами
Как Завтрак с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 406 ккал | 20% |
| Белки | 25,2г | 50% |
| Жиры | 23,8г | 37% |
| Углеводы | 25г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцами
Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Полная порция Завтрак с яйцами содержит примерно 406 ккал. Общий вес порции составляет около 320г. На 100 грамм это составляет 126,9 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцами для похудения?
Завтрак с яйцами имеет низкую калорийность — 126,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яйцами?
Порция Завтрак с яйцами содержит около 25,2г белка при общем весе порции 320г. Это 7,9г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцами?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцом | 350г | 465.0 | 29,9г | +59 kcal, больше белка |
| Яичница с бутербродами | 230г | 472.0 | 25,3г | +66 kcal, больше белка |
| Бутерброды с яйцом | 317г | 640.0 | 41г | +234 kcal, больше белка |
| Бутерброды с ветчиной | 240г | 404.0 | 20,6г | -2 kcal, меньше белка |
| Омлет с ветчиной | 356г | 418.0 | 44г | +12 kcal, больше белка |