Сколько калорий в Курица с салатом?
Курица с салатом содержит 243 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,4г жиров, 8,5г углеводов и 30г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с салатом
Пищевая ценность Курица с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Курица с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| отварная/запечённая куриная грудка (без кожи) | 120г | 150 ккал | 23,3г | 8,3г | 0г |
| салат (огурец, помидор, сладкий перец, лук, листья салата, кукуруза) — без заправки | 150г | 24 ккал | 1,3г | 0,7г | 4,7г |
| заправка/масло (вероятно немного на салате) | 15г | 180 ккал | 0г | 16г | 10г |
Откуда берутся калории в Курица с салатом
Как Курица с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 243 ккал | 12% |
| Белки | 30г | 60% |
| Жиры | 13,4г | 21% |
| Углеводы | 8,5г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с салатом
Сколько калорий в Курица с салатом?
Полная порция Курица с салатом содержит примерно 243 ккал. Общий вес порции составляет около 395г. На 100 грамм это составляет 61,5 ккал.
Подходит ли Курица с салатом для похудения?
Курица с салатом имеет низкую калорийность — 61,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с салатом?
Порция Курица с салатом содержит около 30г белка при общем весе порции 395г. Это 7,6г белка на 100г, что покрывает примерно 60% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с салатом?
Проще всего отслеживать Курица с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с салатом | 400г | 200.0 | 37г | -43 kcal, больше белка |
| Курица с салатом | 245г | 285.1 | 42,8г | +42 kcal, больше белка |
| Курица с пастой | 600г | 804.9 | 69,3г | +561 kcal, больше белка |
| Курица с рисом и салатами | 660г | 754.0 | 41,4г | +511 kcal, больше белка |
| Котлеты с салатом | 250г | 401.0 | 27,5г | +158 kcal, меньше белка |