Сколько калорий в Хлеб цельнозерновой?
Хлеб цельнозерновой содержит 86 калорий на порцию (4% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0,8г жиров, 15г углеводов и 3,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Хлеб цельнозерновой
Пищевая ценность Хлеб цельнозерновой на 100 грамм
Что входит в состав Хлеб цельнозерновой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб цельнозерновой ржано-пшеничный | 35г | 245,7 ккал | 9,1г | 2,3г | 42,9г |
Откуда берутся калории в Хлеб цельнозерновой
Как Хлеб цельнозерновой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 86 ккал | 4% |
| Белки | 3,2г | 6% |
| Жиры | 0,8г | 1% |
| Углеводы | 15г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Хлеб цельнозерновой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Хлеб цельнозерновой
Сколько калорий в Хлеб цельнозерновой?
Полная порция Хлеб цельнозерновой содержит примерно 86 ккал. Общий вес порции составляет около 35г. На 100 грамм это составляет 245,7 ккал.
Подходит ли Хлеб цельнозерновой для похудения?
Хлеб цельнозерновой имеет умеренную калорийность — 245,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Хлеб цельнозерновой?
Порция Хлеб цельнозерновой содержит около 3,2г белка при общем весе порции 35г. Это 9,1г белка на 100г, что покрывает примерно 6% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Хлеб цельнозерновой?
Проще всего отслеживать Хлеб цельнозерновой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Хлеб цельнозерновой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 15г | 32.0 | 1г | -54 kcal, меньше белка |
| Черный хлеб | 15г | 30.0 | 1г | -56 kcal, меньше белка |
| Ржаной хлеб | 40г | 86.0 | 2,6г | +0 kcal, меньше белка |
| Ломтик хлеба | 35г | 90.0 | 3,2г | +4 kcal, столько же белка |
| Цельнозерновой хлеб | 56г | 140.0 | 5г | +54 kcal, больше белка |