Сколько калорий в Говяжья котлета?
Говяжья котлета содержит 276 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16г жиров, 10г углеводов и 22г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Говяжья котлета
Пищевая ценность Говяжья котлета на 100 грамм
Что входит в состав Говяжья котлета
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина | 80г | 250 ккал | 22,5г | 17,5г | 0г |
| Лук репчатый | 10г | 40 ккал | 1г | 0г | 10г |
| Чеснок | 3г | 133,3 ккал | 6,7г | 0г | 33,3г |
| Хлеб пшеничный | 15г | 260 ккал | 8г | 3,3г | 46,7г |
| Яйцо куриное | 10г | 160 ккал | 13г | 11г | 1г |
| Соль и перец | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Говяжья котлета
Как Говяжья котлета вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 276 ккал | 14% |
| Белки | 22г | 44% |
| Жиры | 16г | 25% |
| Углеводы | 10г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Говяжья котлета
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Говяжья котлета
Сколько калорий в Говяжья котлета?
Полная порция Говяжья котлета содержит примерно 276 ккал. Общий вес порции составляет около 126г. На 100 грамм это составляет 219 ккал.
Подходит ли Говяжья котлета для похудения?
Говяжья котлета имеет умеренную калорийность — 219 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Говяжья котлета?
Порция Говяжья котлета содержит около 22г белка при общем весе порции 126г. Это 17,5г белка на 100г, что покрывает примерно 44% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Говяжья котлета?
Проще всего отслеживать Говяжья котлета с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Говяжья котлета сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Мясная котлета | 25г | 63.0 | 4,5г | -213 kcal, меньше белка |
| Мясная котлета | 100г | 270.0 | 15г | -6 kcal, меньше белка |
| Котлета | 90г | 243.0 | 14,4г | -33 kcal, меньше белка |
| Мясная котлета | 45г | 104.0 | 8,1г | -172 kcal, меньше белка |
| Мясная котлета | 60г | 288.0 | 20г | +12 kcal, меньше белка |