Сколько калорий в Бейгл с тунцом?
Бейгл с тунцом содержит 454 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,7г жиров, 50,8г углеводов и 23,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бейгл с тунцом
Пищевая ценность Бейгл с тунцом на 100 грамм
Что входит в состав Бейгл с тунцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Бейгл с кунжутом | 90г | 277,8 ккал | 10г | 2,8г | 53,3г |
| Тунец консервированный с майонезом | 60г | 183,3 ккал | 21,7г | 10г | 0,8г |
| Помидор | 30г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Свежий микс салатов | 40г | 20 ккал | 2г | 0,3г | 2,5г |
| Масляная заправка для салата | 10г | 800 ккал | 0г | 90г | 1г |
Откуда берутся калории в Бейгл с тунцом
Как Бейгл с тунцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 454 ккал | 23% |
| Белки | 23,1г | 46% |
| Жиры | 17,7г | 27% |
| Углеводы | 50,8г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бейгл с тунцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бейгл с тунцом
Сколько калорий в Бейгл с тунцом?
Полная порция Бейгл с тунцом содержит примерно 454 ккал. Общий вес порции составляет около 230г. На 100 грамм это составляет 197,4 ккал.
Подходит ли Бейгл с тунцом для похудения?
Бейгл с тунцом имеет умеренную калорийность — 197,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бейгл с тунцом?
Порция Бейгл с тунцом содержит около 23,1г белка при общем весе порции 230г. Это 10г белка на 100г, что покрывает примерно 46% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бейгл с тунцом?
Проще всего отслеживать Бейгл с тунцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бейгл с тунцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бейгл с лососем | 260г | 567.0 | 27,7г | +113 kcal, больше белка |
| Бейгл с лососем и суп | 700г | 363.0 | 28,5г | -91 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом | 245г | 275.0 | 29,2г | -179 kcal, больше белка |
| Запеканка и бутерброды | 240г | 332.0 | 26,5г | -122 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом | 275г | 335.0 | 31,6г | -119 kcal, больше белка |