Сколько калорий в Яйцо и бутерброд?
Яйцо и бутерброд содержит 248 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,1г жиров, 8,7г углеводов и 15,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйцо и бутерброд
Пищевая ценность Яйцо и бутерброд на 100 грамм
Что входит в состав Яйцо и бутерброд
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареное яйцо | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,2г |
| Ржаной хлеб (тост) | 15г | 253,3 ккал | 8г | 3,3г | 50г |
| Колбаса салями | 10г | 450 ккал | 18г | 42г | 1г |
| Твердый сыр | 10г | 350 ккал | 26г | 27г | 0г |
| Адыгейский сыр или брынза | 20г | 260 ккал | 16,5г | 22г | 2,5г |
Откуда берутся калории в Яйцо и бутерброд
Как Яйцо и бутерброд вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 248 ккал | 12% |
| Белки | 15,2г | 30% |
| Жиры | 17,1г | 26% |
| Углеводы | 8,7г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйцо и бутерброд
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйцо и бутерброд
Сколько калорий в Яйцо и бутерброд?
Полная порция Яйцо и бутерброд содержит примерно 248 ккал. Общий вес порции составляет около 105г. На 100 грамм это составляет 236,2 ккал.
Подходит ли Яйцо и бутерброд для похудения?
Яйцо и бутерброд имеет умеренную калорийность — 236,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яйцо и бутерброд?
Порция Яйцо и бутерброд содержит около 15,2г белка при общем весе порции 105г. Это 14,5г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйцо и бутерброд?
Проще всего отслеживать Яйцо и бутерброд с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйцо и бутерброд сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с курицей и сыром | 220г | 478.0 | 43г | +230 kcal, больше белка |
| Курица с овощами | 315г | 495.0 | 43г | +247 kcal, больше белка |
| Мясная и сырная нарезка | 270г | 544.0 | 41,9г | +296 kcal, больше белка |
| Яичница с бутербродом | 534г | 611.0 | 24,1г | +363 kcal, больше белка |
| Салат из свеклы | 145г | 92.0 | 5,3г | -156 kcal, меньше белка |