Сколько калорий в Завтрак с яйцами и ветчиной?
Завтрак с яйцами и ветчиной содержит 498 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20г жиров, 24г углеводов и 55,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцами и ветчиной
Пищевая ценность Завтрак с яйцами и ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцами и ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Скрамбл (яичница-болтунья) | 100г | 140 ккал | 9г | 10г | 3г |
| Ветчина из индейки или курицы | 50г | 120 ккал | 20г | 4г | 2г |
| Рисовый или кукурузный хлебец | 10г | 250 ккал | 10г | 0г | 70г |
| Творожный сыр | 20г | 225 ккал | 6г | 20г | 5г |
| Протеиновый пудинг (Ehrmann High Protein) | 200г | 80 ккал | 10г | 2г | 5г |
| Творог обезжиренный (из пачки) | 75г | 90,7 ккал | 18,7г | 0г | 2,7г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцами и ветчиной
Как Завтрак с яйцами и ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 498 ккал | 25% |
| Белки | 55,2г | 110% |
| Жиры | 20г | 31% |
| Углеводы | 24г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами и ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцами и ветчиной
Сколько калорий в Завтрак с яйцами и ветчиной?
Полная порция Завтрак с яйцами и ветчиной содержит примерно 498 ккал. Общий вес порции составляет около 455г. На 100 грамм это составляет 109,5 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцами и ветчиной для похудения?
Завтрак с яйцами и ветчиной имеет низкую калорийность — 109,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яйцами и ветчиной?
Порция Завтрак с яйцами и ветчиной содержит около 55,2г белка при общем весе порции 455г. Это 12,1г белка на 100г, что покрывает примерно 110% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцами и ветчиной?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцами и ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцами и ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Белковый завтрак | 370г | 411.0 | 45г | -87 kcal, меньше белка |
| Завтрак с Bombbar | 400г | 396.0 | 23,5г | -102 kcal, меньше белка |
| Завтрак со скрамблом | 660г | 729.0 | 48,5г | +231 kcal, меньше белка |
| Завтрак с омлетом и пудингом | 680г | 650.0 | 50,1г | +152 kcal, меньше белка |
| Скрамбл и бутерброд | 415г | 682.0 | 53,4г | +184 kcal, меньше белка |