Сколько калорий в Белковый завтрак?
Белковый завтрак содержит 411 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17г жиров, 20г углеводов и 45г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Белковый завтрак
Пищевая ценность Белковый завтрак на 100 грамм
Что входит в состав Белковый завтрак
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Протеиновый пудинг (банан) | 200г | 76 ккал | 10г | 1,5г | 5,5г |
| Яичные белки (отварные) | 60г | 75 ккал | 16,7г | 0г | 0г |
| Ветчина из индейки | 40г | 110 ккал | 17,5г | 5г | 0г |
| Говяжий балык/ветчина | 30г | 250 ккал | 16,7г | 20г | 0г |
| Рисовый хлебец | 10г | 250 ккал | 10г | 0г | 70г |
| Творожный сыр | 30г | 233,3 ккал | 6,7г | 20г | 6,7г |
Откуда берутся калории в Белковый завтрак
Как Белковый завтрак вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 411 ккал | 21% |
| Белки | 45г | 90% |
| Жиры | 17г | 26% |
| Углеводы | 20г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Белковый завтрак
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Белковый завтрак
Сколько калорий в Белковый завтрак?
Полная порция Белковый завтрак содержит примерно 411 ккал. Общий вес порции составляет около 370г. На 100 грамм это составляет 111,1 ккал.
Подходит ли Белковый завтрак для похудения?
Белковый завтрак имеет низкую калорийность — 111,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Белковый завтрак?
Порция Белковый завтрак содержит около 45г белка при общем весе порции 370г. Это 12,2г белка на 100г, что покрывает примерно 90% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Белковый завтрак?
Проще всего отслеживать Белковый завтрак с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Белковый завтрак сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцами и ветчиной | 455г | 498.0 | 55,2г | +87 kcal, больше белка |
| Белковый завтрак | 386г | 263.0 | 38,6г | -148 kcal, меньше белка |
| Яичница с бутербродом | 455г | 284.0 | 18г | -127 kcal, меньше белка |
| Хлебцы с ветчиной и кофе | 390г | 521.0 | 22,5г | +110 kcal, меньше белка |
| Бутерброды и пудинг | 330г | 467.0 | 39,8г | +56 kcal, меньше белка |