Сколько калорий в Бутерброд с мясом?
Бутерброд с мясом содержит 270 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,4г жиров, 21,3г углеводов и 18,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с мясом
Пищевая ценность Бутерброд с мясом на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с мясом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничный хлеб (багет) | 40г | 262,5 ккал | 8,8г | 3г | 50г |
| Сыр полутвердый | 20г | 360 ккал | 25г | 28г | 0,5г |
| Ростбиф | 20г | 160 ккал | 26г | 5,5г | 1г |
| Ветчина из индейки | 20г | 105 ккал | 21г | 2г | 1,5г |
| Сливочное масло | 5г | 720 ккал | 0г | 82г | 0г |
| Желтый помидор черри | 15г | 20 ккал | 0,7г | 0г | 4г |
| Шпинат | 2г | 50 ккал | 5г | 0г | 5г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с мясом
Как Бутерброд с мясом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 270 ккал | 14% |
| Белки | 18,1г | 36% |
| Жиры | 12,4г | 19% |
| Углеводы | 21,3г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с мясом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с мясом
Сколько калорий в Бутерброд с мясом?
Полная порция Бутерброд с мясом содержит примерно 270 ккал. Общий вес порции составляет около 122г. На 100 грамм это составляет 221,3 ккал.
Подходит ли Бутерброд с мясом для похудения?
Бутерброд с мясом имеет умеренную калорийность — 221,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброд с мясом?
Порция Бутерброд с мясом содержит около 18,1г белка при общем весе порции 122г. Это 14,8г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с мясом?
Проще всего отслеживать Бутерброд с мясом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с мясом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница в хлебе | 130г | 247.0 | 13,6г | -23 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с ветчиной и сыром | 110г | 253.0 | 18,9г | -17 kcal, больше белка |
| Яичница с ветчиной | 230г | 405.0 | 28,7г | +135 kcal, больше белка |
| Бутерброд с ветчиной | 110г | 256.0 | 18г | -14 kcal, меньше белка |
| Сэндвич с ветчиной | 170г | 370.0 | 21,4г | +100 kcal, больше белка |