Сколько калорий в яичница с огурцами?
яичница с огурцами содержит 150 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,4г жиров, 4,8г углеводов и 13,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции яичница с огурцами
Пищевая ценность яичница с огурцами на 100 грамм
Что входит в состав яичница с огурцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| яйца жареные (3 шт) | 90г | 150 ккал | 14г | 10,3г | 1,3г |
| огурец свежий | 100г | 15 ккал | 0,7г | 0,1г | 3,6г |
Откуда берутся калории в яичница с огурцами
Как яичница с огурцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 150 ккал | 8% |
| Белки | 13,3г | 27% |
| Жиры | 9,4г | 14% |
| Углеводы | 4,8г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от яичница с огурцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о яичница с огурцами
Сколько калорий в яичница с огурцами?
Полная порция яичница с огурцами содержит примерно 150 ккал. Общий вес порции составляет около 190г. На 100 грамм это составляет 78,9 ккал.
Подходит ли яичница с огурцами для похудения?
яичница с огурцами имеет низкую калорийность — 78,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в яичница с огурцами?
Порция яичница с огурцами содержит около 13,3г белка при общем весе порции 190г. Это 7г белка на 100г, что покрывает примерно 27% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в яичница с огурцами?
Проще всего отслеживать яичница с огурцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как яичница с огурцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцами и сосиской | 270г | 404.0 | 21,8г | +254 kcal, больше белка |
| Суши с огурцом | 260г | 216.0 | 8,7г | +66 kcal, меньше белка |
| Завтрак с овощами и яйцом | 350г | 241.0 | 14,7г | +91 kcal, больше белка |
| Гречка с яйцом | 245г | 272.0 | 17,4г | +122 kcal, больше белка |
| Лапша с овощами и яйцом | 360г | 305.0 | 15,7г | +155 kcal, больше белка |