Сколько калорий в Сырная тортилья?
Сырная тортилья содержит 337 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,1г жиров, 30,5г углеводов и 15,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сырная тортилья
Пищевая ценность Сырная тортилья на 100 грамм
Что входит в состав Сырная тортилья
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кукурузная тортилья | 60г | 300 ккал | 8,3г | 8,3г | 46,7г |
| Слабосоленая семга | 40г | 210 ккал | 21,3г | 12,5г | 0г |
| Творожный сыр | 30г | 220 ккал | 6г | 20г | 4г |
| Огурец свежий | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0,3г | 3,3г |
| Листья салата | 15г | 13,3 ккал | 1,3г | 0г | 2г |
Откуда берутся калории в Сырная тортилья
Как Сырная тортилья вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 337 ккал | 17% |
| Белки | 15,7г | 31% |
| Жиры | 16,1г | 25% |
| Углеводы | 30,5г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырная тортилья
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сырная тортилья
Сколько калорий в Сырная тортилья?
Полная порция Сырная тортилья содержит примерно 337 ккал. Общий вес порции составляет около 175г. На 100 грамм это составляет 192,6 ккал.
Подходит ли Сырная тортилья для похудения?
Сырная тортилья имеет умеренную калорийность — 192,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сырная тортилья?
Порция Сырная тортилья содержит около 15,7г белка при общем весе порции 175г. Это 9г белка на 100г, что покрывает примерно 31% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сырная тортилья?
Проще всего отслеживать Сырная тортилья с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сырная тортилья сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тортилья с тунцом | 180г | 268.0 | 19,1г | -69 kcal, больше белка |
| Тако с курицей | 245г | 463.0 | 26,9г | +126 kcal, больше белка |
| Кабачковые вафли с салатом | 200г | 224.0 | 8,2г | -113 kcal, меньше белка |
| Кесадилья с курицей | 210г | 362.0 | 25,9г | +25 kcal, больше белка |
| Ингредиенты для ролла | 265г | 633.0 | 32г | +296 kcal, больше белка |