Сколько калорий в Тортилья с тунцом?
Тортилья с тунцом содержит 268 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,4г жиров, 25,2г углеводов и 19,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тортилья с тунцом
Пищевая ценность Тортилья с тунцом на 100 грамм
Что входит в состав Тортилья с тунцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кукурузная лепешка (тортилья) | 50г | 270 ккал | 7г | 5г | 46г |
| Творожный сыр | 30г | 226,7 ккал | 6г | 21г | 3,7г |
| Тунец консервированный в собственном соку | 60г | 98,3 ккал | 22,5г | 0,8г | 0г |
| Огурец свежий | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 2,8г |
Откуда берутся калории в Тортилья с тунцом
Как Тортилья с тунцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 268 ккал | 13% |
| Белки | 19,1г | 38% |
| Жиры | 9,4г | 14% |
| Углеводы | 25,2г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тортилья с тунцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тортилья с тунцом
Сколько калорий в Тортилья с тунцом?
Полная порция Тортилья с тунцом содержит примерно 268 ккал. Общий вес порции составляет около 180г. На 100 грамм это составляет 148,9 ккал.
Подходит ли Тортилья с тунцом для похудения?
Тортилья с тунцом имеет низкую калорийность — 148,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тортилья с тунцом?
Порция Тортилья с тунцом содержит около 19,1г белка при общем весе порции 180г. Это 10,6г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тортилья с тунцом?
Проще всего отслеживать Тортилья с тунцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тортилья с тунцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с тунцом | 230г | 223.0 | 23,3г | -45 kcal, больше белка |
| Сэндвич с тунцом | 145г | 232.0 | 16,8г | -36 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом | 274г | 263.0 | 20г | -5 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом | 245г | 171.0 | 14,5г | -97 kcal, меньше белка |
| Стейк с овощным салатом | 250г | 308.0 | 20,5г | +40 kcal, больше белка |