Сколько калорий в Вареные яйца?
Вареные яйца содержит 324 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6г жиров, 4г углеводов и 28г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Вареные яйца
Пищевая ценность Вареные яйца на 100 грамм
Что входит в состав Вареные яйца
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное вареное (4 шт) | 200г | 156 ккал | 14г | 12г | 2г |
| Рис белый отварной (остатки) | 12г | 133,3 ккал | 0г | 0г | 33,3г |
Откуда берутся калории в Вареные яйца
Как Вареные яйца вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 324 ккал | 16% |
| Белки | 28г | 56% |
| Жиры | 6г | 9% |
| Углеводы | 4г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Вареные яйца
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Вареные яйца
Сколько калорий в Вареные яйца?
Полная порция Вареные яйца содержит примерно 324 ккал. Общий вес порции составляет около 212г. На 100 грамм это составляет 152,8 ккал.
Подходит ли Вареные яйца для похудения?
Вареные яйца имеет умеренную калорийность — 152,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Вареные яйца?
Порция Вареные яйца содержит около 28г белка при общем весе порции 212г. Это 13,2г белка на 100г, что покрывает примерно 56% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Вареные яйца?
Проще всего отслеживать Вареные яйца с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Вареные яйца сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Вареные яйца | 210г | 323.0 | 25,7г | -1 kcal, меньше белка |
| Рис с яйцом и сосиской | 130г | 224.5 | 13,1г | -99 kcal, меньше белка |
| Рис с фасолью и яйцом | 300г | 396.0 | 18,3г | +72 kcal, меньше белка |
| Рис с курицей и яйцом | 380г | 600.0 | 41г | +276 kcal, больше белка |
| Рис с яйцами | 250г | 350.0 | 16,2г | +26 kcal, меньше белка |