Сколько калорий в Запеченная рыба с салатом?
Запеченная рыба с салатом содержит 440 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25,7г жиров, 3,5г углеводов и 48,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Запеченная рыба с салатом
Пищевая ценность Запеченная рыба с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Запеченная рыба с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Форель запеченная целиком | 250г | 140 ккал | 19г | 7г | 0г |
| Салат из огурцов и помидоров с маслом | 100г | 45 ккал | 0,8г | 3,2г | 3,5г |
| Растительное масло (для запекания) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Запеченная рыба с салатом
Как Запеченная рыба с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 440 ккал | 22% |
| Белки | 48,3г | 97% |
| Жиры | 25,7г | 40% |
| Углеводы | 3,5г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченная рыба с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Запеченная рыба с салатом
Сколько калорий в Запеченная рыба с салатом?
Полная порция Запеченная рыба с салатом содержит примерно 440 ккал. Общий вес порции составляет около 355г. На 100 грамм это составляет 123,9 ккал.
Подходит ли Запеченная рыба с салатом для похудения?
Запеченная рыба с салатом имеет низкую калорийность — 123,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Запеченная рыба с салатом?
Порция Запеченная рыба с салатом содержит около 48,3г белка при общем весе порции 355г. Это 13,6г белка на 100г, что покрывает примерно 97% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Запеченная рыба с салатом?
Проще всего отслеживать Запеченная рыба с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Запеченная рыба с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Свинина с грибами | 335г | 565.0 | 29г | +125 kcal, меньше белка |
| Цыпленок табака | 120г | 253.0 | 23г | -187 kcal, меньше белка |
| Омлет с форелью | 300г | 439.0 | 30г | -1 kcal, меньше белка |
| Свинина с салатом | 340г | 570.0 | 38г | +130 kcal, меньше белка |
| Гороховый суп и салат | 420г | 315.0 | 8г | -125 kcal, меньше белка |