Сколько калорий в Печень с тунцом?
Печень с тунцом содержит 444 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25,8г жиров, 9,4г углеводов и 42,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Печень с тунцом
Пищевая ценность Печень с тунцом на 100 грамм
Что входит в состав Печень с тунцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Печень куриная жареная | 150г | 170 ккал | 19г | 10г | 1г |
| Лук репчатый пассерованный | 60г | 50 ккал | 1,3г | 0,2г | 9,2г |
| Тунец консервированный в собственном соку | 50г | 110 ккал | 25г | 1г | 0г |
| Микс салатных листьев (руккола, мангольд) | 30г | 23,3 ккал | 2,3г | 0,7г | 2г |
| Помидоры черри | 40г | 20 ккал | 0,8г | 0,3г | 4г |
| Масло растительное (для заправки и жарки) | 10г | 880 ккал | 0г | 99г | 0г |
| Каперсы | 5г | 20 ккал | 2г | 0г | 4г |
Откуда берутся калории в Печень с тунцом
Как Печень с тунцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 444 ккал | 22% |
| Белки | 42,9г | 86% |
| Жиры | 25,8г | 40% |
| Углеводы | 9,4г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Печень с тунцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Печень с тунцом
Сколько калорий в Печень с тунцом?
Полная порция Печень с тунцом содержит примерно 444 ккал. Общий вес порции составляет около 345г. На 100 грамм это составляет 128,7 ккал.
Подходит ли Печень с тунцом для похудения?
Печень с тунцом имеет низкую калорийность — 128,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Печень с тунцом?
Порция Печень с тунцом содержит около 42,9г белка при общем весе порции 345г. Это 12,4г белка на 100г, что покрывает примерно 86% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Печень с тунцом?
Проще всего отслеживать Печень с тунцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Печень с тунцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с помидорами | 270г | 163.0 | 3,9г | -281 kcal, меньше белка |
| Тунец с макаронами и салатом | 385г | 442.0 | 29,7г | -2 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом и овощами | 320г | 240.0 | 24г | -204 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцом и тунцом | 345г | 392.0 | 34,9г | -52 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом и яйцом | 317г | 263.0 | 21,5г | -181 kcal, меньше белка |