Сколько калорий в Конвертик из лаваша?
Конвертик из лаваша содержит 246 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,1г жиров, 25,2г углеводов и 12,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Конвертик из лаваша
Пищевая ценность Конвертик из лаваша на 100 грамм
Что входит в состав Конвертик из лаваша
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш или тортилья | 45г | 280 ккал | 8г | 2г | 55,1г |
| Сыр (сулугуни или моцарелла) | 40г | 300 ккал | 22г | 23г | 1г |
Откуда берутся калории в Конвертик из лаваша
Как Конвертик из лаваша вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 246 ккал | 12% |
| Белки | 12,4г | 25% |
| Жиры | 10,1г | 16% |
| Углеводы | 25,2г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Конвертик из лаваша
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Конвертик из лаваша
Сколько калорий в Конвертик из лаваша?
Полная порция Конвертик из лаваша содержит примерно 246 ккал. Общий вес порции составляет около 85г. На 100 грамм это составляет 289,4 ккал.
Подходит ли Конвертик из лаваша для похудения?
Конвертик из лаваша имеет высокую калорийность — 289,4 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Конвертик из лаваша?
Порция Конвертик из лаваша содержит около 12,4г белка при общем весе порции 85г. Это 14,6г белка на 100г, что покрывает примерно 25% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Конвертик из лаваша?
Проще всего отслеживать Конвертик из лаваша с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Конвертик из лаваша сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Мясные стожки | 206г | 468.0 | 35г | +222 kcal, больше белка |
| Мясная лазанья | 180г | 364.0 | 23г | +118 kcal, больше белка |
| Бутерброд в лаваше | 54г | 202.8 | 9,1г | -43 kcal, меньше белка |
| Рулет из лаваша | 200г | 599.0 | 34,3г | +353 kcal, больше белка |
| Яйца с лавашом и сыром | 175г | 355.0 | 21,3г | +109 kcal, больше белка |