Сколько калорий в вареный рис?
вареный рис содержит 195 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0,4г жиров, 43,2г углеводов и 4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции вареный рис
Пищевая ценность вареный рис на 100 грамм
Что входит в состав вареный рис
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| вареный белый рис | 150г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28,8г |
Откуда берутся калории в вареный рис
Как вареный рис вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 195 ккал | 10% |
| Белки | 4г | 8% |
| Жиры | 0,4г | 1% |
| Углеводы | 43,2г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от вареный рис
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о вареный рис
Сколько калорий в вареный рис?
Полная порция вареный рис содержит примерно 195 ккал. Общий вес порции составляет около 150г. На 100 грамм это составляет 130 ккал.
Подходит ли вареный рис для похудения?
вареный рис имеет низкую калорийность — 130 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в вареный рис?
Порция вареный рис содержит около 4г белка при общем весе порции 150г. Это 2,7г белка на 100г, что покрывает примерно 8% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в вареный рис?
Проще всего отслеживать вареный рис с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как вареный рис сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| вареный рис | 150г | 195.0 | 4г | +0 kcal, столько же белка |
| Вареный рис | 158г | 205.0 | 4,3г | +10 kcal, больше белка |
| Рис с запечённым мясом и сыром | 150г | 195.0 | 4г | +0 kcal, столько же белка |
| Рис с котлетами | 150г | 195.0 | 4г | +0 kcal, столько же белка |
| Вареный рис | 150г | 195.0 | 4,1г | +0 kcal, больше белка |