Сколько калорий в Орехи и семечки?
Орехи и семечки содержит 530 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 47г жиров, 18г углеводов и 18г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Орехи и семечки
Пищевая ценность Орехи и семечки на 100 грамм
Что входит в состав Орехи и семечки
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| фундук (орехи) | 70г | 642,9 ккал | 20г | 57,1г | 22,9г |
| тыквенные семечки | 15г | 533,3 ккал | 26,7г | 46,7г | 13,3г |
Откуда берутся калории в Орехи и семечки
Как Орехи и семечки вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 530 ккал | 27% |
| Белки | 18г | 36% |
| Жиры | 47г | 72% |
| Углеводы | 18г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Орехи и семечки
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Орехи и семечки
Сколько калорий в Орехи и семечки?
Полная порция Орехи и семечки содержит примерно 530 ккал. Общий вес порции составляет около 85г. На 100 грамм это составляет 623,5 ккал.
Подходит ли Орехи и семечки для похудения?
Орехи и семечки имеет высокую калорийность — 623,5 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Орехи и семечки?
Порция Орехи и семечки содержит около 18г белка при общем весе порции 85г. Это 21,2г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Орехи и семечки?
Проще всего отслеживать Орехи и семечки с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Орехи и семечки сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тыквенные семечки | 100г | 559.0 | 30г | +29 kcal, больше белка |
| Тыквенные семечки | 15г | 86.0 | 4,5г | -444 kcal, меньше белка |
| Тыквенные семечки | 10г | 56.0 | 3г | -474 kcal, меньше белка |
| Тыквенные семечки | 100г | 559.0 | 30г | +29 kcal, больше белка |
| Тыквенные семечки | 35г | 203.5 | 11,9г | -326 kcal, меньше белка |