Сколько калорий в Салат с тунцом и фасолью?
Салат с тунцом и фасолью содержит 68 калорий на порцию (3% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2г жиров, 5г углеводов и 7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с тунцом и фасолью
Пищевая ценность Салат с тунцом и фасолью на 100 грамм
Что входит в состав Салат с тунцом и фасолью
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Огурцы свежие | 42г | 14,3 ккал | 0г | 0г | 2,4г |
| Яйца куриные вареные (C2) | 17г | 152,9 ккал | 11,8г | 11,8г | 0г |
| Фасоль белая консервированная | 23г | 87 ккал | 4,3г | 0г | 13г |
| Тунец в собственном соку | 11г | 100 ккал | 27,3г | 0г | 0г |
| Греческий йогурт 2% | 4г | 50 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Зелень (петрушка, укроп) | 4г | 50 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с тунцом и фасолью
Как Салат с тунцом и фасолью вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 68 ккал | 3% |
| Белки | 7г | 14% |
| Жиры | 2г | 3% |
| Углеводы | 5г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с тунцом и фасолью
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с тунцом и фасолью
Сколько калорий в Салат с тунцом и фасолью?
Полная порция Салат с тунцом и фасолью содержит примерно 68 ккал. Общий вес порции составляет около 100г. На 100 грамм это составляет 68 ккал.
Подходит ли Салат с тунцом и фасолью для похудения?
Салат с тунцом и фасолью имеет низкую калорийность — 68 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с тунцом и фасолью?
Порция Салат с тунцом и фасолью содержит около 7г белка при общем весе порции 100г. Это 7г белка на 100г, что покрывает примерно 14% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с тунцом и фасолью?
Проще всего отслеживать Салат с тунцом и фасолью с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с тунцом и фасолью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с тунцом и фасолью | 350г | 243.0 | 25г | +175 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом и йогуртом | 388г | 239.0 | 30,7г | +171 kcal, больше белка |
| Салат с курицей и йогуртом | 421г | 360.2 | 36,3г | +292 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом | 308г | 227.0 | 25,1г | +159 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом и курицей | 492г | 488.0 | 64,3г | +420 kcal, больше белка |