Сколько калорий в Панини с тунцом?
Панини с тунцом содержит 512 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,7г жиров, 57,2г углеводов и 19,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Панини с тунцом
Пищевая ценность Панини с тунцом на 100 грамм
Что входит в состав Панини с тунцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Листья салата | 10г | 10 ккал | 1г | 0г | 2г |
| Чиабатта | 110г | 280 ккал | 10г | 4г | 50г |
| Сыр полутвердый | 30г | 350 ккал | 25г | 28г | 0г |
| Томаты свежие | 40г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Майонезный соус | 15г | 600 ккал | 0,7г | 65,3г | 2,7г |
Откуда берутся калории в Панини с тунцом
Как Панини с тунцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 512 ккал | 26% |
| Белки | 19,1г | 38% |
| Жиры | 22,7г | 35% |
| Углеводы | 57,2г | 19% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Панини с тунцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Панини с тунцом
Сколько калорий в Панини с тунцом?
Полная порция Панини с тунцом содержит примерно 512 ккал. Общий вес порции составляет около 205г. На 100 грамм это составляет 249,8 ккал.
Подходит ли Панини с тунцом для похудения?
Панини с тунцом имеет умеренную калорийность — 249,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Панини с тунцом?
Порция Панини с тунцом содержит около 19,1г белка при общем весе порции 205г. Это 9,3г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Панини с тунцом?
Проще всего отслеживать Панини с тунцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Панини с тунцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ролл с ветчиной | 165г | 338.0 | 20,1г | -174 kcal, больше белка |
| Панини с ветчиной | 205г | 533.0 | 25г | +21 kcal, больше белка |
| Панини Тоскана | 270г | 558.0 | 25,7г | +46 kcal, больше белка |
| Сэндвич на чиабатте | 225г | 543.0 | 25,8г | +31 kcal, больше белка |
| Сэндвич с курицей | 195г | 280.0 | 17,6г | -232 kcal, меньше белка |