Сколько калорий в Картофель с рыбой и мясом?
Картофель с рыбой и мясом содержит 638 калорий на порцию (32% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28г жиров, 51г углеводов и 48,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Картофель с рыбой и мясом
Пищевая ценность Картофель с рыбой и мясом на 100 грамм
Что входит в состав Картофель с рыбой и мясом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченный картофель | 150г | 90 ккал | 2г | 2г | 17,3г |
| Слабосоленая семга | 60г | 200 ккал | 20г | 13,3г | 0г |
| Тушеное мясо (говядина/свинина) | 50г | 200 ккал | 32г | 8г | 0г |
| Запеченная курица | 40г | 200 ккал | 32,5г | 7,5г | 0г |
| Салат из свеклы с майонезом | 60г | 150 ккал | 1,7г | 11,7г | 10г |
| Хлеб с творожным сыром | 40г | 275 ккал | 7,5г | 7,5г | 45г |
| Помидор черри | 15г | 20 ккал | 0,7г | 0г | 6,7г |
Откуда берутся калории в Картофель с рыбой и мясом
Как Картофель с рыбой и мясом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 638 ккал | 32% |
| Белки | 48,1г | 96% |
| Жиры | 28г | 43% |
| Углеводы | 51г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Картофель с рыбой и мясом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Картофель с рыбой и мясом
Сколько калорий в Картофель с рыбой и мясом?
Полная порция Картофель с рыбой и мясом содержит примерно 638 ккал. Общий вес порции составляет около 415г. На 100 грамм это составляет 153,7 ккал.
Подходит ли Картофель с рыбой и мясом для похудения?
Картофель с рыбой и мясом имеет умеренную калорийность — 153,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Картофель с рыбой и мясом?
Порция Картофель с рыбой и мясом содержит около 48,1г белка при общем весе порции 415г. Это 11,6г белка на 100г, что покрывает примерно 96% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Картофель с рыбой и мясом?
Проще всего отслеживать Картофель с рыбой и мясом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Картофель с рыбой и мясом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с картофелем | 490г | 537.0 | 37г | -101 kcal, меньше белка |
| Курица с картофелем | 555г | 528.0 | 35,9г | -110 kcal, меньше белка |
| Курица с пюре | 460г | 515.0 | 38г | -123 kcal, меньше белка |
| Курица с картофелем | 470г | 434.0 | 28г | -204 kcal, меньше белка |
| Курица с картофелем | 310г | 349.0 | 30,6г | -289 kcal, меньше белка |