Сколько калорий в Слабосоленая горбуша?
Слабосоленая горбуша содержит 76 калорий на порцию (4% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4г жиров, 0г углеводов и 10г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Слабосоленая горбуша
Пищевая ценность Слабосоленая горбуша на 100 грамм
Что входит в состав Слабосоленая горбуша
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Горбуша филе-ломтики слабосоленая | 150г | 169 ккал | 22г | 9г | 0г |
Откуда берутся калории в Слабосоленая горбуша
Как Слабосоленая горбуша вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 76 ккал | 4% |
| Белки | 10г | 20% |
| Жиры | 4г | 6% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Слабосоленая горбуша
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Слабосоленая горбуша
Сколько калорий в Слабосоленая горбуша?
Полная порция Слабосоленая горбуша содержит примерно 76 ккал. Общий вес порции составляет около 45г. На 100 грамм это составляет 168,9 ккал.
Подходит ли Слабосоленая горбуша для похудения?
Слабосоленая горбуша имеет умеренную калорийность — 168,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Слабосоленая горбуша?
Порция Слабосоленая горбуша содержит около 10г белка при общем весе порции 45г. Это 22,2г белка на 100г, что покрывает примерно 20% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Слабосоленая горбуша?
Проще всего отслеживать Слабосоленая горбуша с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Слабосоленая горбуша сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Горбуша слабосоленая | 80г | 110.0 | 19г | +34 kcal, больше белка |
| Слабосоленая форель | 32г | 42.6 | 4,8г | -33 kcal, меньше белка |
| Горбуша в масле | 38г | 148.0 | 6г | +72 kcal, меньше белка |
| Слабосоленая красная рыба | 100г | 202.0 | 21г | +126 kcal, больше белка |
| Горбуша в масле | 30г | 43.0 | 6г | -33 kcal, меньше белка |