Сколько калорий в Кускус с салатом и бутербродом?
Кускус с салатом и бутербродом содержит 280 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,7г жиров, 42,1г углеводов и 13,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Кускус с салатом и бутербродом
Пищевая ценность Кускус с салатом и бутербродом на 100 грамм
Что входит в состав Кускус с салатом и бутербродом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кускус отварной | 100г | 112 ккал | 3,8г | 0,2г | 23г |
| Капуста свежая (салат) | 100г | 25 ккал | 1,3г | 0,1г | 5,8г |
| Масло растительное (заправка) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Багет пшеничный | 25г | 260 ккал | 8г | 3,2г | 52г |
| Ветчина из индейки | 30г | 110 ккал | 22г | 2г | 1г |
| Специи и соль | 5г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Кускус с салатом и бутербродом
Как Кускус с салатом и бутербродом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 280 ккал | 14% |
| Белки | 13,7г | 27% |
| Жиры | 6,7г | 10% |
| Углеводы | 42,1г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кускус с салатом и бутербродом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Кускус с салатом и бутербродом
Сколько калорий в Кускус с салатом и бутербродом?
Полная порция Кускус с салатом и бутербродом содержит примерно 280 ккал. Общий вес порции составляет около 265г. На 100 грамм это составляет 105,7 ккал.
Подходит ли Кускус с салатом и бутербродом для похудения?
Кускус с салатом и бутербродом имеет низкую калорийность — 105,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Кускус с салатом и бутербродом?
Порция Кускус с салатом и бутербродом содержит около 13,7г белка при общем весе порции 265г. Это 5,2г белка на 100г, что покрывает примерно 27% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Кускус с салатом и бутербродом?
Проще всего отслеживать Кускус с салатом и бутербродом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Кускус с салатом и бутербродом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с ветчиной | 120г | 273.0 | 15,6г | -7 kcal, больше белка |
| Сэндвич в багете | 240г | 520.0 | 22,4г | +240 kcal, больше белка |
| Бутерброды с сыром и яйцо | 175г | 270.0 | 17,7г | -10 kcal, больше белка |
| Бутерброды с хлебом | 191г | 418.0 | 25г | +138 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом | 420г | 550.0 | 44,5г | +270 kcal, больше белка |