Сколько калорий в Овсяная каша с курагой?
Овсяная каша с курагой содержит 316 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,1г жиров, 42,9г углеводов и 8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсяная каша с курагой
Пищевая ценность Овсяная каша с курагой на 100 грамм
Что входит в состав Овсяная каша с курагой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на молоке | 200г | 102 ккал | 3,2г | 3,2г | 15г |
| Курага | 25г | 240 ккал | 5,2г | 0,4г | 51,2г |
| Сливочное масло | 7г | 714,3 ккал | 1,4г | 80г | 1,4г |
| Черный кофе | 200г | 1 ккал | 0,1г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Овсяная каша с курагой
Как Овсяная каша с курагой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 316 ккал | 16% |
| Белки | 8г | 16% |
| Жиры | 12,1г | 19% |
| Углеводы | 42,9г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяная каша с курагой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсяная каша с курагой
Сколько калорий в Овсяная каша с курагой?
Полная порция Овсяная каша с курагой содержит примерно 316 ккал. Общий вес порции составляет около 432г. На 100 грамм это составляет 73,1 ккал.
Подходит ли Овсяная каша с курагой для похудения?
Овсяная каша с курагой имеет низкую калорийность — 73,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсяная каша с курагой?
Порция Овсяная каша с курагой содержит около 8г белка при общем весе порции 432г. Это 1,9г белка на 100г, что покрывает примерно 16% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсяная каша с курагой?
Проще всего отслеживать Овсяная каша с курагой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсяная каша с курагой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша | 220г | 208.0 | 6г | -108 kcal, меньше белка |
| Овсянка с яйцами | 581г | 544.0 | 31г | +228 kcal, больше белка |
| Кофе и курага | 115г | 38.0 | 0,7г | -278 kcal, меньше белка |
| Брауни со сливками | 380г | 387.0 | 5,3г | +71 kcal, меньше белка |
| Завтрак с кашей и добавками | 680г | 691.0 | 25,1г | +375 kcal, больше белка |