Сколько калорий в Роллы Калифорния?
Роллы Калифорния содержит 368 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,9г жиров, 42,7г углеводов и 9,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Роллы Калифорния
Пищевая ценность Роллы Калифорния на 100 грамм
Что входит в состав Роллы Калифорния
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши отварной | 100г | 130 ккал | 2,4г | 0,5г | 28г |
| Крабовое мясо (имитация) | 40г | 95 ккал | 8г | 0,3г | 15г |
| Авокадо | 25г | 160 ккал | 2г | 14,8г | 6г |
| Икра тобико | 10г | 350 ккал | 9г | 32г | 12г |
| Листы нори | 5г | 300 ккал | 36г | 2г | 30г |
| Майонез японский | 15г | 613,3 ккал | 2г | 62г | 2,7г |
| Заправка для риса (уксус, сахар) | 10г | 180 ккал | 0г | 0г | 41г |
Откуда берутся калории в Роллы Калифорния
Как Роллы Калифорния вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 368 ккал | 18% |
| Белки | 9,1г | 18% |
| Жиры | 16,9г | 26% |
| Углеводы | 42,7г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Роллы Калифорния
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Роллы Калифорния
Сколько калорий в Роллы Калифорния?
Полная порция Роллы Калифорния содержит примерно 368 ккал. Общий вес порции составляет около 205г. На 100 грамм это составляет 179,5 ккал.
Подходит ли Роллы Калифорния для похудения?
Роллы Калифорния имеет умеренную калорийность — 179,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Роллы Калифорния?
Порция Роллы Калифорния содержит около 9,1г белка при общем весе порции 205г. Это 4,4г белка на 100г, что покрывает примерно 18% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Роллы Калифорния?
Проще всего отслеживать Роллы Калифорния с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Роллы Калифорния сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ролл Филадельфия | 247г | 436.0 | 18,5г | +68 kcal, больше белка |
| Роллы Калифорния | 210г | 376.0 | 21,7г | +8 kcal, больше белка |
| Запеченная Калифорния | 230г | 476.0 | 18,8г | +108 kcal, больше белка |
| Тыквенный суп, роллы и креветки | 610г | 501.0 | 33,4г | +133 kcal, больше белка |
| Ролл Филадельфия | 325г | 507.0 | 22,6г | +139 kcal, больше белка |