Сколько калорий в гречка с помидорами?
гречка с помидорами содержит 566 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26,9г жиров, 66,5г углеводов и 22,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции гречка с помидорами
Пищевая ценность гречка с помидорами на 100 грамм
Что входит в состав гречка с помидорами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| гречневая каша (варёная) | 240г | 130 ккал | 5г | 2,5г | 22,5г |
| помидоры черри (запечённые) | 140г | 22,9 ккал | 1,1г | 0,3г | 5г |
| творожный сыр (сливочный, типа филадельфия) | 40г | 300 ккал | 6г | 30г | 7,5г |
| растительное масло (для жарки/заправки) | 30г | 160 ккал | 0г | 15г | 3,3г |
| яйцо (варёное/омлет, кусочки в каше) | 35г | 154,3 ккал | 18,6г | 11,4г | 4,3г |
Откуда берутся калории в гречка с помидорами
Как гречка с помидорами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 566 ккал | 28% |
| Белки | 22,5г | 45% |
| Жиры | 26,9г | 41% |
| Углеводы | 66,5г | 22% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от гречка с помидорами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о гречка с помидорами
Сколько калорий в гречка с помидорами?
Полная порция гречка с помидорами содержит примерно 566 ккал. Общий вес порции составляет около 485г. На 100 грамм это составляет 116,7 ккал.
Подходит ли гречка с помидорами для похудения?
гречка с помидорами имеет низкую калорийность — 116,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в гречка с помидорами?
Порция гречка с помидорами содержит около 22,5г белка при общем весе порции 485г. Это 4,6г белка на 100г, что покрывает примерно 45% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в гречка с помидорами?
Проще всего отслеживать гречка с помидорами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как гречка с помидорами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| гречка с овощами | 245г | 209.0 | 7г | -357 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 235г | 327.0 | 31г | -239 kcal, больше белка |
| Гречка с салатом и сосисками | 305г | 401.0 | 21,1г | -165 kcal, меньше белка |
| гречка с мясом | 630г | 800.0 | 51,9г | +234 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 340г | 472.0 | 56,5г | -94 kcal, больше белка |