Сколько калорий в Курица с овощами?
Курица с овощами содержит 562 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,3г жиров, 53,8г углеводов и 61,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с овощами
Пищевая ценность Курица с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Курица с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе на гриле | 150г | 165,3 ккал | 33,5г | 3,5г | 0г |
| Цукини свежий | 100г | 17 ккал | 1,2г | 0,3г | 3,1г |
| Брокколи | 50г | 34 ккал | 2,8г | 0,4г | 6,6г |
| Апельсин (дольки) | 50г | 48 ккал | 1г | 0,2г | 11,8г |
| Микс салата (руккола, зелень) | 40г | 25 ккал | 2,5г | 0,8г | 3,8г |
| Заправка на основе оливкового масла | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Хлеб на закваске (тартин) | 80г | 245 ккал | 8,8г | 1,3г | 48,8г |
| Овощи (редис, томаты черри) | 30г | 16,7 ккал | 1г | 0,3г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Курица с овощами
Как Курица с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 562 ккал | 28% |
| Белки | 61,6г | 123% |
| Жиры | 12,3г | 19% |
| Углеводы | 53,8г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с овощами
Сколько калорий в Курица с овощами?
Полная порция Курица с овощами содержит примерно 562 ккал. Общий вес порции составляет около 505г. На 100 грамм это составляет 111,3 ккал.
Подходит ли Курица с овощами для похудения?
Курица с овощами имеет низкую калорийность — 111,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с овощами?
Порция Курица с овощами содержит около 61,6г белка при общем весе порции 505г. Это 12,2г белка на 100г, что покрывает примерно 123% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с овощами?
Проще всего отслеживать Курица с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с курицей и апельсином | 285г | 371.0 | 34,8г | -191 kcal, меньше белка |
| Зеленый салат и тыквенный суп | 170г | 332.0 | 4г | -230 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей и авокадо | 265г | 387.0 | 33,9г | -175 kcal, меньше белка |
| Курица с овощами | 380г | 529.0 | 57,1г | -33 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей | 300г | 468.0 | 49,5г | -94 kcal, меньше белка |