Сколько калорий в Салат с курицей и апельсином?
Салат с курицей и апельсином содержит 371 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,2г жиров, 13,6г углеводов и 34,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с курицей и апельсином
Пищевая ценность Салат с курицей и апельсином на 100 грамм
Что входит в состав Салат с курицей и апельсином
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе на гриле | 100г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Микс листьев салата (лолло росса, фризе) | 60г | 15 ккал | 1,3г | 0,2г | 1,7г |
| Авокадо | 40г | 160 ккал | 2г | 14,8г | 8,5г |
| Апельсин (дольки) | 30г | 46,7 ккал | 1г | 0,3г | 11,7г |
| Помидоры черри | 30г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Тыквенные семечки | 5г | 560 ккал | 30г | 48г | 10г |
| Цитрусовая заправка на основе масла | 20г | 425 ккал | 0,5г | 40г | 20г |
Откуда берутся калории в Салат с курицей и апельсином
Как Салат с курицей и апельсином вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 371 ккал | 19% |
| Белки | 34,8г | 70% |
| Жиры | 20,2г | 31% |
| Углеводы | 13,6г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с курицей и апельсином
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с курицей и апельсином
Сколько калорий в Салат с курицей и апельсином?
Полная порция Салат с курицей и апельсином содержит примерно 371 ккал. Общий вес порции составляет около 285г. На 100 грамм это составляет 130,2 ккал.
Подходит ли Салат с курицей и апельсином для похудения?
Салат с курицей и апельсином имеет низкую калорийность — 130,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с курицей и апельсином?
Порция Салат с курицей и апельсином содержит около 34,8г белка при общем весе порции 285г. Это 12,2г белка на 100г, что покрывает примерно 70% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с курицей и апельсином?
Проще всего отслеживать Салат с курицей и апельсином с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с курицей и апельсином сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с овощами | 505г | 562.0 | 61,6г | +191 kcal, больше белка |
| Салат с курицей и авокадо | 265г | 387.0 | 33,9г | +16 kcal, меньше белка |
| Скрэмбл с курицей | 295г | 399.0 | 39,1г | +28 kcal, больше белка |
| Боул с курицей | 450г | 508.0 | 34,4г | +137 kcal, меньше белка |
| Овощной салат с моцареллой | 185г | 164.0 | 7,1г | -207 kcal, меньше белка |