Сколько калорий в Салат с тунцом?
Салат с тунцом содержит 294 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2,3г жиров, 24,7г углеводов и 40,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с тунцом
Пищевая ценность Салат с тунцом на 100 грамм
Что входит в состав Салат с тунцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тунец консервированный в собственном соку | 130г | 107,7 ккал | 24,6г | 0,8г | 0г |
| Фасоль белая консервированная | 100г | 102 ккал | 7г | 0,5г | 14,5г |
| Кукуруза консервированная | 60г | 86,7 ккал | 3г | 1,3г | 17г |
Откуда берутся калории в Салат с тунцом
Как Салат с тунцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 294 ккал | 15% |
| Белки | 40,8г | 82% |
| Жиры | 2,3г | 4% |
| Углеводы | 24,7г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с тунцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с тунцом
Сколько калорий в Салат с тунцом?
Полная порция Салат с тунцом содержит примерно 294 ккал. Общий вес порции составляет около 290г. На 100 грамм это составляет 101,4 ккал.
Подходит ли Салат с тунцом для похудения?
Салат с тунцом имеет низкую калорийность — 101,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с тунцом?
Порция Салат с тунцом содержит около 40,8г белка при общем весе порции 290г. Это 14,1г белка на 100г, что покрывает примерно 82% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с тунцом?
Проще всего отслеживать Салат с тунцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с тунцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рис с тунцом и овощами | 390г | 568.6 | 51,4г | +274 kcal, больше белка |
| Паста-салат с тунцом | 255г | 424.0 | 25,1г | +130 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом | 245г | 171.0 | 14,5г | -123 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом и яйцом | 290г | 311.0 | 39,8г | +17 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом | 260г | 184.0 | 25,5г | -110 kcal, меньше белка |