Сколько калорий в Сушеный кальмар?
Сушеный кальмар содержит 98 калорий на порцию (5% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0,8г жиров, 4,8г углеводов и 18г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сушеный кальмар
Пищевая ценность Сушеный кальмар на 100 грамм
Что входит в состав Сушеный кальмар
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кальмар сушеный (стружка) | 40г | 245 ккал | 45г | 2г | 12г |
Откуда берутся калории в Сушеный кальмар
Как Сушеный кальмар вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 98 ккал | 5% |
| Белки | 18г | 36% |
| Жиры | 0,8г | 1% |
| Углеводы | 4,8г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сушеный кальмар
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сушеный кальмар
Сколько калорий в Сушеный кальмар?
Полная порция Сушеный кальмар содержит примерно 98 ккал. Общий вес порции составляет около 40г. На 100 грамм это составляет 245 ккал.
Подходит ли Сушеный кальмар для похудения?
Сушеный кальмар имеет умеренную калорийность — 245 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сушеный кальмар?
Порция Сушеный кальмар содержит около 18г белка при общем весе порции 40г. Это 45г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сушеный кальмар?
Проще всего отслеживать Сушеный кальмар с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сушеный кальмар сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Стружка кальмара | 70г | 175.0 | 30,1г | +77 kcal, больше белка |
| Стружка кальмара | 36г | 98.0 | 16,2г | +0 kcal, меньше белка |
| Стружка кальмара | 70г | 171.5 | 38,5г | +73 kcal, больше белка |
| Кальмар сушеный | 50г | 132.0 | 24,7г | +34 kcal, больше белка |
| Кальмар сушеный | 30г | 86.0 | 19,5г | -12 kcal, больше белка |