Сколько калорий в Творог с чиа?
Творог с чиа содержит 454 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15г жиров, 37г углеводов и 45г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с чиа
Пищевая ценность Творог с чиа на 100 грамм
Что входит в состав Творог с чиа
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 2% | 177г | 102,8 ккал | 18,1г | 1,7г | 3,4г |
| Йогурт натуральный | 161г | 65,8 ккал | 5г | 3,1г | 4,3г |
| Семена чиа | 10г | 510 ккал | 20г | 30г | 40г |
| Семена льна | 8г | 537,5 ккал | 25г | 37,5г | 25г |
| Вишня | 144г | 50 ккал | 1,4г | 0,7г | 12,5г |
Откуда берутся калории в Творог с чиа
Как Творог с чиа вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 454 ккал | 23% |
| Белки | 45г | 90% |
| Жиры | 15г | 23% |
| Углеводы | 37г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с чиа
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с чиа
Сколько калорий в Творог с чиа?
Полная порция Творог с чиа содержит примерно 454 ккал. Общий вес порции составляет около 500г. На 100 грамм это составляет 90,8 ккал.
Подходит ли Творог с чиа для похудения?
Творог с чиа имеет низкую калорийность — 90,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с чиа?
Порция Творог с чиа содержит около 45г белка при общем весе порции 500г. Это 9г белка на 100г, что покрывает примерно 90% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с чиа?
Проще всего отслеживать Творог с чиа с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с чиа сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с вишней | 235г | 174.0 | 22,5г | -280 kcal, меньше белка |
| Творог с семенами | 310г | 345.0 | 46,8г | -109 kcal, больше белка |
| Творог с вишней | 245г | 181.0 | 23,3г | -273 kcal, меньше белка |
| Творог с чиа | 195г | 232.0 | 27,6г | -222 kcal, меньше белка |
| Чиа-пудинг | 165г | 148.0 | 7г | -306 kcal, меньше белка |