Сколько калорий в Творог с семенами?
Творог с семенами содержит 345 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,1г жиров, 14,4г углеводов и 46,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с семенами
Пищевая ценность Творог с семенами на 100 грамм
Что входит в состав Творог с семенами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог2% | 270г | 103 ккал | 16,3г | 5,2г | 3,3г |
| Семена чиа | 10г | 490 ккал | 17г | 31г | 42г |
| Йогурт натуральный | 30г | 60 ккал | 3,7г | 3,3г | 4г |
Откуда берутся калории в Творог с семенами
Как Творог с семенами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 345 ккал | 17% |
| Белки | 46,8г | 94% |
| Жиры | 18,1г | 28% |
| Углеводы | 14,4г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с семенами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с семенами
Сколько калорий в Творог с семенами?
Полная порция Творог с семенами содержит примерно 345 ккал. Общий вес порции составляет около 310г. На 100 грамм это составляет 111,3 ккал.
Подходит ли Творог с семенами для похудения?
Творог с семенами имеет низкую калорийность — 111,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с семенами?
Порция Творог с семенами содержит около 46,8г белка при общем весе порции 310г. Это 15,1г белка на 100г, что покрывает примерно 94% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с семенами?
Проще всего отслеживать Творог с семенами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с семенами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с чиа | 195г | 232.0 | 27,6г | -113 kcal, меньше белка |
| Чиа-пудинг | 154г | 164.0 | 8г | -181 kcal, меньше белка |
| Чиа-пудинг | 165г | 148.0 | 7г | -197 kcal, меньше белка |
| Чиа-пудинг | 215г | 193.0 | 8,5г | -152 kcal, меньше белка |
| Чиа-пудинг | 215г | 321.0 | 13г | -24 kcal, меньше белка |