Сколько калорий в Домашняя шаурма?
Домашняя шаурма содержит 500 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27,9г жиров, 41,6г углеводов и 20г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Домашняя шаурма
Пищевая ценность Домашняя шаурма на 100 грамм
Что входит в состав Домашняя шаурма
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш пшеничный | 60г | 236,7 ккал | 7,8г | 1г | 47,7г |
| Ветчина или колбаса | 50г | 170 ккал | 13г | 13г | 0г |
| Сыр полутвердый | 30г | 300 ккал | 23г | 25г | 0г |
| Помидоры свежие | 40г | 17,5 ккал | 1г | 0,3г | 3,8г |
| Огурцы свежие | 20г | 15 ккал | 1г | 0г | 2,5г |
| Соус (майонез/сметана/кетчуп) | 30г | 316,7 ккал | 1,7г | 30г | 5г |
| Картофель фри | 25г | 312 ккал | 3,2г | 16,8г | 38г |
Откуда берутся калории в Домашняя шаурма
Как Домашняя шаурма вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 500 ккал | 25% |
| Белки | 20г | 40% |
| Жиры | 27,9г | 43% |
| Углеводы | 41,6г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Домашняя шаурма
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Домашняя шаурма
Сколько калорий в Домашняя шаурма?
Полная порция Домашняя шаурма содержит примерно 500 ккал. Общий вес порции составляет около 255г. На 100 грамм это составляет 196,1 ккал.
Подходит ли Домашняя шаурма для похудения?
Домашняя шаурма имеет умеренную калорийность — 196,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Домашняя шаурма?
Порция Домашняя шаурма содержит около 20г белка при общем весе порции 255г. Это 7,8г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Домашняя шаурма?
Проще всего отслеживать Домашняя шаурма с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Домашняя шаурма сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма с мясом и сыром | 400г | 862.0 | 47г | +362 kcal, больше белка |
| Пюре с ветчиной | 275г | 216.0 | 8г | -284 kcal, меньше белка |
| Пюре с ветчиной | 275г | 216.0 | 8г | -284 kcal, меньше белка |
| Салат с ветчиной | 200г | 550.0 | 12,8г | +50 kcal, меньше белка |
| Оливье без заправки | 375г | 386.0 | 21,1г | -114 kcal, больше белка |