Сколько калорий в Кефир с сочником?
Кефир с сочником содержит 381 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,5г жиров, 42,4г углеводов и 13,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Кефир с сочником
Пищевая ценность Кефир с сочником на 100 грамм
Что входит в состав Кефир с сочником
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кефир 2.5% | 250г | 50 ккал | 3г | 2,5г | 4г |
| Сочник с творогом | 80г | 320 ккал | 8г | 14г | 40,5г |
Откуда берутся калории в Кефир с сочником
Как Кефир с сочником вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 381 ккал | 19% |
| Белки | 13,9г | 28% |
| Жиры | 17,5г | 27% |
| Углеводы | 42,4г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кефир с сочником
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Кефир с сочником
Сколько калорий в Кефир с сочником?
Полная порция Кефир с сочником содержит примерно 381 ккал. Общий вес порции составляет около 330г. На 100 грамм это составляет 115,5 ккал.
Подходит ли Кефир с сочником для похудения?
Кефир с сочником имеет низкую калорийность — 115,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Кефир с сочником?
Порция Кефир с сочником содержит около 13,9г белка при общем весе порции 330г. Это 4,2г белка на 100г, что покрывает примерно 28% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Кефир с сочником?
Проще всего отслеживать Кефир с сочником с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Кефир с сочником сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с кефиром | 400г | 342.0 | 40г | -39 kcal, больше белка |
| Кефир и творог | 340г | 300.0 | 21,5г | -81 kcal, больше белка |
| Творог с кефиром | 100г | 97.0 | 12г | -284 kcal, меньше белка |
| Творог со сметаной | 105г | 146.0 | 14г | -235 kcal, больше белка |
| Кефир со свёклой | 135г | 64.4 | 3,5г | -316 kcal, меньше белка |