Сколько калорий в Кефир со свёклой?
Кефир со свёклой содержит 64,4 калорий на порцию (3% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2,3г жиров, 8г углеводов и 3,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Кефир со свёклой
Пищевая ценность Кефир со свёклой на 100 грамм
Что входит в состав Кефир со свёклой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кефир 2,5% | 90г | 50 ккал | 2,9г | 2,5г | 4г |
| Свекла вареная | 45г | 43 ккал | 1,9г | 0,1г | 9,8г |
Откуда берутся калории в Кефир со свёклой
Как Кефир со свёклой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 64,4 ккал | 3% |
| Белки | 3,5г | 7% |
| Жиры | 2,3г | 4% |
| Углеводы | 8г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кефир со свёклой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Кефир со свёклой
Сколько калорий в Кефир со свёклой?
Полная порция Кефир со свёклой содержит примерно 64,4 ккал. Общий вес порции составляет около 135г. На 100 грамм это составляет 47,7 ккал.
Подходит ли Кефир со свёклой для похудения?
Кефир со свёклой имеет низкую калорийность — 47,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Кефир со свёклой?
Порция Кефир со свёклой содержит около 3,5г белка при общем весе порции 135г. Это 2,6г белка на 100г, что покрывает примерно 7% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Кефир со свёклой?
Проще всего отслеживать Кефир со свёклой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Кефир со свёклой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кефир со свеклой | 340г | 228.4 | 15,4г | +164 kcal, больше белка |
| Кефир и морковь | 300г | 141.0 | 6,9г | +76 kcal, больше белка |
| Кефир 2,5% | 515г | 257.5 | 14,4г | +193 kcal, больше белка |
| Кефир 2,5% | 150г | 75.0 | 4,5г | +10 kcal, больше белка |
| Кефир 2,5% | 515г | 257.5 | 14,4г | +193 kcal, больше белка |